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Añadido: 2021-02-13
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Todo en pro de estimular la síntesis proteica, mejorar la fuerza y la potencia y, sobre todo, ganar masa muscular. Principio es considerar cuál es tu objetivo la cantidad ideal de proteína es de gkg de peso corporal, así que, si pesas kg y quieres conseguir volumen, deberías consumir g de proteína al día.

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